Sie müssen zugeben, dass es sich unangenehm herausstellt, Sie haben ein Jahr lang richtig gegessen, auf Ihre Figur geachtet und jetzt streichen Sie buchstäblich das gesamte Ergebnis durch. Sie sollten nicht in Panik geraten, es reicht aus zu wissen, wie Sie für das neue Jahr nicht besser werden.
Anleitung
Schritt 1
Denken Sie daran, dass das neue Jahr in erster Linie Unterhaltung und daher bereits Nahrung ist. Sitzen Sie daher nicht ständig am Tisch, bewegen Sie sich, nehmen Sie an Wettbewerben teil.
Schritt 2
Neujahr ist nicht nur Olivier und Hering unter einem Pelzmantel. Abwechslung auf Ihrem Tisch mit gesunden und leckeren Gerichten. Nehmen Sie zum Beispiel Rezepte für traditionelle Gerichte aus anderen Ländern. So können Sie leckere, gesunde und vor allem vielfältige Leckereien für die festliche Tafel zubereiten.
Schritt 3
Verwöhnen Sie Ihre Lieben und sich selbst mit einer festlichen Nachmittagsjause. Haben Sie keine Angst, dass Olivier für die ganze Nacht nicht genug sein wird. Wenn Sie tagsüber hungrig sind, sollten Sie nachts zu viel essen, und Sie werden Bauchschmerzen haben. Es ist besser, tagsüber dicht zu essen. In der Nacht sind Sie dann auf nur ein Glas Champagner und Obst beschränkt. Diese Option eignet sich für ein romantisches Treffen des neuen Jahres.
Schritt 4
Kochen Sie nicht zu viel, verlassen Sie sich nur darauf, dass die Leute mit Ihnen das neue Jahr feiern.
Schritt 5
Essen Sie in kleinen Portionen, oft abgelenkt von Gesprächen und Spaß.
Schritt 6
Es ist unwahrscheinlich, dass es auf dem festlichen Tisch Leckereien gibt, die Sie nicht probiert haben. Wenn ja, probieren Sie neue Gerichte. Traditionelle Salate, die Sie am 1. Januar nachmittags essen können.
Schritt 7
Versuchen Sie nicht, alle Gerichte zu probieren, sie werden auf jeden Fall nach der festlichen Nacht bleiben. Wenn Sie satt sind, hören Sie auf zu essen, da es unmöglich ist, für das neue Jahr gerade wegen ernsthafter Überernährung nicht besser zu werden.
Schritt 8
Wenn Sie zu viel essen, stellen Sie sich nicht auf eine starre Diät. Es ist besser, einen Fastentag zu vereinbaren, an dem Sie nur leichte Kost zu sich nehmen. Veranstalten Sie auf keinen Fall selbst Kefir- oder Reistage. Die Mahlzeiten sollten abwechslungsreich sein. Danach kehren Sie zu Ihrer Ernährung zurück, aber achten Sie auf die Menge der verzehrten Nahrung. Schreiben Sie alles auf, was Sie verwendet haben und warum, und achten Sie auch auf Ihr Gewicht.
