Wie oft haben Sie sich schon bei dem Gedanken ertappt, dass Sie das Wochenende mit einer Tasse Tee verbringen werden, aber ironischerweise gab es am Ende der Arbeitswoche Treffen mit Freunden, Geburtstagsfeiern usw.? Um zu verhindern, dass der Kater zur nächsten Folge des Wochenendes wird, ändern Sie das Ruheszenario.
Anweisungen
Schritt 1
Dazu müssen zum ersten Mal Besuche an Orten ausgeschlossen werden, die den Gebrauch von "berauschenden" implizieren: Bars, Pubs, Clubs usw. Sagen Sie im Voraus alle Treffen mit den Freunden oder Bekannten ab, die gerne ein oder zwei Gläschen verpassen möchten. Lehnen Sie Einladungen zu Feiern und Banketten höflich ab und berufen Sie sich auf einen schlechten Gesundheitszustand.
Schritt 2
Wenn das Trinken von Alkohol nach dem Ende der Arbeitswoche zur Gewohnheit wird, verbringen Sie das Wochenende anders als sonst. Zum Beispiel ein Buch lesen, ein leckeres Frühstück in einem Café zu sich nehmen oder Ihr Lieblingshobby. Wochenenden eignen sich übrigens hervorragend zum Erlernen neuer Kenntnisse: Arbeiten Sie mit einem Sprachführer Ihrer Lieblingsfremdsprache, beherrschen Sie eine Richtung aus dem Bereich Handarbeit usw.
Schritt 3
Vermisst du das Alleinsein? Laden Sie einen oder mehrere Freunde oder Verwandte ein oder besuchen Sie sie, denen Alkohol gleichgültig ist. Oder nehmen Sie sich Zeit, um mit den Kindern zu spielen. Diese kleinen Zappelei werden Sie garantiert nicht langweilen. Hauptsache nicht untätig in vier Wänden sitzen, sonst will man das triste Wochenende mit alkoholischen Getränken „verdünnen“.
Schritt 4
Besuchen Sie jede kulturelle Veranstaltung: Theater, Ballett, Ausstellung. Das Trinken von alkoholischen Getränken ist an diesen Orten verboten und Sie werden dies wahrscheinlich nicht während einer faszinierenden Aufführung tun wollen. Wenn Sie Lust auf einen Spaziergang haben, gehen Sie in den Zoo oder schlendern Sie einfach über einen der Plätze.
Schritt 5
Geh zum Sport rein. Planen Sie statt einer lauten Strumpfhosenparty einen abendlichen Lauf vor dem Schlafengehen ein. Weichen Sie nicht vom angestrebten Ziel ab, da Sie sonst, wenn Sie das Training aufgeben, an diesem Abend möglicherweise viel Alkohol trinken und sich selbst die Schuld an der mangelnden Willenskraft geben.
