Neujahr ist für viele vielleicht der am längsten ersehnte Feiertag. Und die Neujahrsferien werden noch mehr erwartet. Die Leute wollen sich so mehrere Tage hintereinander ausruhen, wenn keine Anrufe von Kunden kommen, kein frühes Aufstehen, keine Verpflichtungen, nur Ruhe und viel Essen. Aber aus irgendeinem Grund verspüren Sie nach so langen freien Tagen meistens keine Leichtigkeit und kein gutes Ruhegefühl. Es fehlt die Kraft, zur Arbeit zu gehen, es fällt schwer, sich auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren, Gehirn und Körper sind nicht bereit für neue Wochentage.
Wie man sich entspannt und Energie spart: 3 Tipps
Tipp 1. Seien Sie körperlich und geistig aktiv
In der Regel reduzieren Menschen im Urlaub ihr Aktivitätsniveau stark (es sei denn, sie gehen irgendwo auf eine Reise, bei der man viel laufen muss). Genauso ist es mit geistiger Aktivität. Nach monatelanger Arbeit möchte ich mich entspannen.
Aber 10 Tage dieser totalen Entspannung führen dazu, dass es dann schwierig ist, zusammenzukommen, sich wieder auf die Arbeit einzustellen, sich irgendwohin zu bewegen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, Ihre körperliche und geistige Aktivität nicht vollständig einzustellen. Und wenn Sie in letzter Zeit nicht körperlich aktiv waren, dann ist dies eine Chance, es noch zu steigern. Dafür wird genügend Zeit sein.
Tipp 2. Analysieren Sie das ausgehende Jahr und denken Sie an die Zukunft
Es ist natürlich besser, eine solche Analyse am Ende des Jahres durchzuführen. Aber wenn es nicht klappt, dann ist es an der Zeit, dies an den Neujahrsfeiertagen zu tun.
Denn in dieser ständigen Routine laufen wir, laufen, laufen … Und manchmal vergessen wir, aber wo laufen wir eigentlich? Mindestens einmal im Jahr haben wir die Möglichkeit, anzuhalten und zu sehen, ob wir dort gelaufen sind? Und vielleicht ist es an der Zeit, irgendwo umzukehren?
Es ist toll, wenn du Ziele für das nächste Jahr schreibst. Während dieser Zeit will der Körper neue Siege und Errungenschaften. Wenn Sie einen Plan haben, wissen Sie von den ersten Tagen des Jahres an, wohin Sie sich bewegen sollen. Daher werden die meisten dieser Ziele wahr.
Tipp 3. Mach einen Schritt auf dich und dein inneres Kind zu
In diesem ständigen Wettlauf des Lebens "Arbeit, Familie, Haushalt" vergessen wir oft uns selbst. Es ist sehr wichtig, sich selbst kennenzulernen und zu verstehen, was genau Sie (und nicht Ihre Umgebung) wollen. Erinnere dich an einige alte Hobbys. Sei allein mit dir. Lernen Sie sich selbst besser kennen.
Vielleicht ist dies die wichtigste Empfehlung. Zeit mit sich selbst zu verbringen, sogar laut zu reden, wenn niemand zuhört, ist eine Gelegenheit zu verstehen, was Sie in diesem neuen Jahr feiern möchten, was Ihnen wichtig ist. Im Dialog mit sich selbst hört man viele Hinweise auf das Leben. Es ist Ihre innere Stimme, die die Kommunikation verpasst hat. Tatsächlich bespricht eine Person Probleme meistens nicht allein mit sich selbst und daher werden Probleme nicht gelöst. Der beste Weg, etwas zu ändern, besteht darin, sich selbst zu fragen, „wie“.
Lange Ferien geben uns die einmalige Gelegenheit, das zu tun, wofür zu anderen Zeiten nicht genug Zeit ist. Nutzen Sie diese Chance.
