Lange und freudige Neujahrsfeiertage, die für viele fast zwei Wochen dauern … Zauberhafte Feste, Treffen mit Freunden und Familie, ein großzügiges Festessen mit Speisen und alkoholischen Getränken. Nicht jeder wird nach Silvester und Weihnachten schnell zu einem normalen, nüchternen Leben zurückkehren können. Für jemanden ist ein lang ersehnter Urlaub ein Grund, "unter dem Studium" auf Tour zu gehen. Wie kann man an Silvester nicht in einen Rausch verfallen und kann man schnell nüchtern werden?
Anleitung
Schritt 1
Der häufigste Fehler vieler Alkoholiker, ihrer Angehörigen und Freunde ist ein kategorisches Alkoholtrinkverbot an den Neujahrsfeiertagen. Solche Leute glauben, dass der Ehemann (Vater, Sohn, Freund) an Silvester nicht zum Glockenspiel zu trinken beginnt und nicht weiter bricht. Diese Meinung ist irreführend. Wenn jemand trinken möchte, wird ihn nichts (und niemand) aufhalten. Es ist besser, für sich oder einen geliebten Menschen eine Art Norm festzulegen (eine Flasche Bier, ein paar Gläser Wein, ein Glas Wodka), damit Sie sich in angenehmer Gesellschaft ein wenig entspannen können. Dann müssen Sie nicht nach Antworten auf die Fragen suchen, wie Sie aus dem Rausch herauskommen oder einen Betrunkenen ohne sein Wissen codieren.
Schritt 2
Nun ein paar Regeln für diejenigen, die den lang ersehnten Urlaub erfüllen möchten, aber Angst haben, in ein paar Stunden mit dem Gesicht im traditionellen Salat "Olivier" oder sogar unter dem Tisch wegen der häufigen Einnahme von " Auf der Brust". Erstens sollten Sie nicht auf nüchternen Magen trinken, sondern nach dem Essen etwas Heißes, Herzhaftes wie eine Schüssel Suppe, Salat mit Mayonnaise, eine Vorspeise mit Fleisch oder Fisch. Dadurch kann der Alkohol langsamer aufgenommen werden. Zweitens ist es unerlässlich, auf jedem Glas einen Snack zu sich zu nehmen, aber es lohnt sich nicht, es mit Saft oder Soda herunterzuspülen. Drittens ist es ratsam, sich zwischen den Toasts zu bewegen, zu tanzen, mit Freunden zu sprechen, also innezuhalten und auszulüften.
Schritt 3
Der alte, aber wirksame Ratschlag, länger betrunken zu bleiben und einen anschließenden Kater zu vermeiden, lautet, keine Getränke zu mixen. Nachdem Sie sich für Wein oder Champagner entschieden haben, lohnt es sich nicht mehr, mit Wodka oder Bier zu "schummeln". Es wird nicht überflüssig sein, sich mit Pillen "aus dem Kopf" für den Morgen, Vitamine und manchmal - und "Antipohmelin", "Alkozeltser" - einzudecken. Ein weiteres Missverständnis ist, den Betrunkenen aus Angst vor Essanfällen morgens nicht betrinken zu lassen. Ein Glas Bier wird ihm nicht schaden, aber die Dosis tatsächlich zu erhöhen lohnt sich nicht. Dies wird keine "Behandlung" mehr sein, sondern Alkoholmissbrauch.
Schritt 4
Möchten Sie länger relativ "nüchtern" bleiben? Trinken Sie mehr Trinkwasser ohne Gas, naschen Sie Petersilie, Dill, Orangen, andere Zitrusfrüchte, Minzblätter. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht rauchen, während Sie alkoholische Getränke trinken. Das explosive Gemisch aus Alkohol und Tabak „schlägt“den Körper schneller.
Schritt 5
Stellen Sie die maximal zulässige Dosis für sich selbst ein, wenn Sie nicht wissen, wie Sie an Silvester nicht in einen Rausch verfallen. Ernennen Sie einen „Aufseher“, wenn Sie sich selbst nicht vertrauen. Lassen Sie es nicht ein zerbrechliches Mädchen oder eine zerbrechliche Frau sein, sondern ein autoritärer Freund, einer der Eltern. Denken Sie an die von Wissenschaftlern getestete Regel: Wenn Sie nicht mehr als 50 g Wodka pro Stunde trinken, wird diese Dosis vollständig aus einem gesunden Körper eliminiert. Sie können mindestens monatelang 30-40 ml stündlich trinken, in diesem Fall ist niemand mit starkem Trinken bedroht. Rechnen Sie jedoch nicht die Dosierungen zusammen: Wenn Sie 200 ml in einer Stunde trinken und in der Hoffnung, die nächsten 3 Stunden auf Toast zu verzichten, werden Sie nicht aus dem Alkoholrausch herauskommen.
Schritt 6
Rat an Freunde und Familie, die sich Sorgen um einen geliebten Menschen machen: Lassen Sie ihn den Urlaub nicht mit alkoholkranken Freunden feiern. Veranstalten Sie eine Hausparty, besuchen Sie Ihre Freunde, die wenig trinken, machen Sie einen Ausflug, machen Sie einen Spaziergang. Lassen Sie den Ehemann oder Vater trinken, aber ein wenig, und "füllen Sie nicht den Kragen" mit denen, die selbst ungebremst sind. Kaufen Sie eine Flasche Elite-Cognac, teuren Whisky, lassen Sie Ihren Freund den Geschmack genießen und bewerten Sie nach und nach die Grade, um den Genuss des Alkohols zu "strecken".
Schritt 7
Am wichtigsten ist, dass Sie den Alkoholiker mit alkoholischen Getränken nicht allein lassen, insbesondere nicht allein. Lassen Sie ihn von seiner Familie, Verwandten ablenken, nehmen Sie sich seine Freizeit mit nützlichen Dingen. Wenn eine Person in einen Binge geraten ist, zögern Sie nicht, einen Spezialisten, einen Narkologen, zu kontaktieren, haben Sie keine Angst vor der anschließenden Codierung.
