Einerseits sind die langen Neujahrsferien eine Gelegenheit, sich gut auszuruhen und Spaß zu haben. Andererseits wird man manchmal auch aus Ruhe müde, zumal lange Wochenenden, wie Psychologen bewiesen haben, oft zu psychischer Erschöpfung und Depressionen führen. Auch die Rückkehr zum gewohnten Arbeitsrhythmus nach totaler Entspannung und intensivem Spaß ist nicht einfach, aber Sie können diesen Prozess erleichtern.
Es ist notwendig
- - warme Decke;
- - Tee;
- - Buch;
- - Tagesordnung;
- - Sportausrüstung.
Anleitung
Schritt 1
Planen Sie klar Ihren Urlaubsplan, einschließlich eines Ferienprogramms, für die Neujahrsferien. Vergessen Sie nicht, Zeit für guten Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft, Sportunterricht, Fastentage einzuplanen. So erreichen Sie ein Gleichgewicht zwischen Aktivitäten, die für Ihren Körper schädlich und nützlich sind.
Schritt 2
Versuchen Sie während der Neujahrsferien nicht, die ganze Zeit Spaß zu haben, egal was passiert. Wenn Sie mit sich allein sein möchten, hören Sie auf Ihre Wünsche. Sie können eine warme Decke, eine Tasse Kamillentee mit Honig nehmen und einfach mit Ihrem Lieblingsbuch auf der Couch liegen.
Schritt 3
Lassen Sie sich nicht davon mitreißen, von morgens bis abends Fernsehprogramme zu sehen. Ja, die Versuchung ist groß, zumal die Fernsehsender heutzutage ein umfangreiches Festprogramm, viele interessante Filme, Fernsehsendungen usw. Aber es ist unrealistisch, all dies unbeschadet Ihres Wohlbefindens zu überprüfen. Nehmen Sie sich also maximal vier Stunden am Tag für das Fernsehen vor – zwei Stunden morgens und zwei abends. Besser noch, kürzen Sie Ihr Fernsehen auf zwei Stunden pro Tag.
Schritt 4
Wenn dir langweilig ist und du nicht weißt, was du tun sollst, schalte deine Fantasie ein. Nehmen Sie sich die Zeit, nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele etwas zu tun. Ja, Sie haben viele leckere Gerichte zubereitet, ein schönes Kleid gekauft, einen Schönheitssalon besucht, ein charmantes Image geschaffen - aber all das kümmert sich um den Körper, aber was ist mit der Seele? Tue gute Taten oder tue mindestens eine gute Tat.
Schritt 5
Besuchen Sie Ihre älteren Verwandten, verwöhnen Sie sie nicht nur mit Geschenken, sondern auch mit Ihrer Aufmerksamkeit, aufrichtiger Wärme, Positivität und Optimismus. Wenn Sie keine Verwandten haben, dann finden Sie sicherlich ältere und sehr einsame Nachbarn, am Ende können Sie mit Geschenken in ein Pflegeheim oder ein Waisenhaus gehen, glauben Sie mir, alle Gäste sind dort immer willkommen. Schenke Güte aus tiefstem Herzen, und sie wird sicherlich zu dir zurückkehren!
Schritt 6
Vergessen Sie nicht, interessante Ausstellungen von Kunst und anderen Kunstwerken zu besuchen, Ihre spirituellen Bedürfnisse zu stillen, Ihre Seele für Schönheit, Harmonie und Liebe für die Welt um Sie herum zu öffnen.
Schritt 7
Versuchen Sie 6-5 Tage vor der Arbeit, früh ins Bett zu gehen und früher aufzustehen, gehen Sie häufiger an der frischen Luft, achten Sie auf Ihre Ernährung, essen Sie nicht zu viel, lassen Sie sich nicht von Alkohol mitreißen.
Schritt 8
Denken Sie daran, dass die Neujahrsfeiertage eine Zeit für eine vollwertige Erholung von Seele und Körper sind, die nicht in gastronomischen und anderen Exzessen besteht, sondern in der richtigen Stimmung für das kommende Jahr. Zu Beginn des neuen Jahres programmiert sich jeder Mensch für die verbleibenden 12 Monate auf eine bestimmte Weise. Versuchen Sie, dieses Programm für Sie richtig und konstruktiv zu gestalten, nicht destruktiv.
