Viele Russen lieben es, auf See zu entspannen. Aber das Schwimmen im Meer ist gefährlich, denn die Wellen, die sich an der Oberfläche bilden, sind viel größer als in Flüssen und Seen. Daher gibt es ein paar Regeln, die Sie beachten sollten, damit Sie in starken Wellen schwimmen können.
Um ins Wasser zu gehen oder bei hohen Wellen zu landen, warten Sie auf den Abstand zwischen der Brandung und der reflektierten Welle. Wählen Sie im Wasser einen Uferbereich mit Sand- oder Kiesbänken. Dieser Platz ist der sicherste, um bei starkem Wellengang aus dem Wasser zu kommen. Wenn Sie sich dem Ufer nähern, rollen Sie sich auf den Rücken, wobei Ihre Füße zum Ufer zeigen. Mit anderen Worten, schwimmen Sie auf dem Rücken, die Füße zuerst. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie in dieser Position langsam schwimmen - die Brandungswelle selbst trägt Sie zum Ufer. Aber pass auf, dass du in dieser Position fast ungeschützt bist, wenn dich die Welle bedeckt. Rollen Sie sich daher nur vor dem Ufer auf den Rücken und nicht im Voraus. Halten Sie Ihren Körper über Wasser und bewegen Sie sich mit streichelnden Bewegungen Ihrer Hände an Ihren Hüften ans Ufer. Machen Sie sich bereit, mit den Füßen den Boden zu treffen.
Sobald die Welle nachlässt, senken Sie Ihre Beine und stellen Sie sich auf den Boden. Beginnen Sie unmittelbar danach, sich mit der Welle schnell in Richtung Ufer zu bewegen. Beobachten Sie die Wellen. Wenn sich eine vom Ufer reflektierte Welle nähert, drehen Sie sich seitwärts zu ihr, lehnen Sie sich in ihre Richtung, ruhen Sie Ihre Füße aus und versuchen Sie, an Ort und Stelle zu bleiben. Sobald die reflektierte Welle vorbei ist, gehen Sie weiter an Land. Alle Wellen steigen und fallen allmählich, halten Sie sich also für einen sichereren Ausgang auf der kleinsten Welle.
Wenn die Wellen klein sind, schwimmen Sie ruhig, steigen und rollen Sie von ihnen ab. Um eine große Welle zu überwinden, atme vorher ein, halte den Atem an und tauche darunter. Wenn Sie beim Schwimmen in Richtung Ufer in eine starke Flutwelle geraten, versuchen Sie nicht, diese zu überwinden. Versuchen Sie, wie oben beschrieben, mit den Füßen zuerst auf den Rücken zu rollen.
Versuchen Sie beim Schwimmen in großen Wellen Brustschwimmen. Es ist diese Art des Schwimmens, die es Ihnen ermöglicht, lange zu schwimmen und bei starken Wellen auf dem Wasser zu bleiben und eine gute Sicht zu bieten. Überprüfen Sie häufiger die Bewegungsrichtung, lassen Sie sich von der Richtung der Wellen und sichtbaren Objekten am Ufer leiten. Atme Luft weg von der sich nähernden Welle. Es ist besser, große entgegenkommende Wellen mit einem Kraulen auf der Brust oder seitlich zu überwinden, in allen anderen Fällen mit Brustschwimmen zu schwimmen.
