Ein ganzes Jahr lang plant ein Mensch, wie er seinen Urlaub wunderbar verbringen wird, an welchen aufregenden Veranstaltungen er teilnehmen wird. Aber der geliebte Tag kommt, und der glückliche Urlauber ist zu faul, sogar vom Sofa aufzustehen und vom Fernseher wegzusehen. Daher ist es unmöglich, sich vollständig und mit gesundheitlichen Vorteilen auszuruhen, daher müssen Sie Tickets im Voraus kaufen, damit Sie nicht in Versuchung geraten, zu Hause zu bleiben.
Anweisungen
Schritt 1
Die Hauptregel des Urlaubs ist, sich vollständig von den Gedanken an die Arbeit zu trennen. Sie werden sich nicht vollständig entspannen können, wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie Sie einige berufliche Probleme lösen können. Warnen Sie Kollegen und Vorgesetzte, dass Sie im Urlaub nicht erreichbar sind. Schalten Sie nach Möglichkeit Ihr Telefon aus und lesen Sie Ihre E-Mails nicht.
Schritt 2
Effektive Erholung wird erreicht, wenn eine Person ihren Lebensstil, ihr tägliches Ritual und ihre Gewohnheiten vollständig ändert. Es ist notwendig, den Körper zu zwingen, in einem anderen Modus zu arbeiten. Auf diese Weise aktivieren Sie diejenigen Körperteile und -systeme, die praktisch nicht an Ihrem Leben teilgenommen haben, und geben den "Arbeitspferden" Ruhe. Zum Beispiel schaltet ein Angestellter seinen Gehirnrechner aus und macht eine lange Wanderung. Er belastet seine faulen Muskeln und lässt das Gehirn in eine andere Richtung arbeiten.
Schritt 3
Wenn Ihr Job endlose körperliche Anstrengung erfordert, gehen Sie ins Resort und schwelgen Sie den ganzen Tag am Strand unter einem Sonnenschirm. Vergessen Sie in diesem Fall aber nicht interessante Bücher, die Ihrem Gehirn Denkanstöße geben.
Schritt 4
Nicht jeder kann sich einen Urlaub im Ausland leisten. Wenn Sie dieses Jahr nicht in das Resort gehen, gehen Sie zum Landhaus. Pflanzen Sie nicht viel Gemüse, damit Ihr Urlaub nicht zu harter Arbeit wird. Machen Sie kleine Beete, die genug Ernte für Sie haben.
Schritt 5
Gestalten Sie Ihre kleine Oase der Entspannung mit einer Hängematte im Schatten von Obstbäumen, mit einem Grill, der mit dem köstlichen Aroma von gekochtem Fleisch lockt. Installieren Sie einen großen aufblasbaren Pool, und Ihr Urlaub wird nicht schlechter als an den Stränden von Antalya.
Schritt 6
Für die Dauer des Urlaubs kann ein Ferienhaus oder ein Haus im Dorf gemietet werden. Wählen Sie Orte basierend auf Ihren Hobbys und Vorlieben. Fischer suchen nach den nächsten Stauseen, begeisterten Pilzsammlern - Waldwegen und Liebhabern russischer Traditionen - einem heißen Badehaus.
Schritt 7
Teilen Sie Ihren Urlaub nicht in kleine Stücke. Ärzte haben bewiesen, dass Sie in mindestens drei Wochen eine gute und vollständige Erholung haben können. Wenn Sie die Umgebung häufig wechseln, hat der Körper keine Zeit, sich auf das Ruheregime einzustellen.
