Die Einwohner Russlands assoziieren Wochenenden und Feiertage vor allem mit dem Konsum von Alkohol. Urlaub und noch mehr geht nicht ohne starke Getränke. Aber es gibt Menschen, die sich um ihre Gesundheit bemühen. Und sie sind bereit, im Urlaub gegen das Verlangen nach Alkohol zu kämpfen.
Anweisungen
Schritt 1
Finden Sie gute Gründe, mit dem Alkohol aufzuhören. Entscheiden Sie zunächst selbst, warum und warum Sie starke Getränke ablehnen. Denken Sie immer daran, dass Ruhe ohne Alkohol eine Masse positiver Emotionen ohne Folgen ist, Gesundheit und Wohlbefinden sowie gewahrte Würde.
Schritt 2
Kommen Sie mit dem Auto. Wenn Sie sich im Wald beim Grillen, mit Freunden in einer Wohnung oder in einem Nachtclub entspannen möchten, setzen Sie sich hinters Steuer. Verantwortungsbewusstsein lässt Sie nicht trinken, und Sie werden immer einen Grund haben, Ihre Bekannten abzulehnen. Bitte beachten Sie, dass es besser ist, das Auto bis zum nächsten Tag in Ruhe zu lassen, wenn Sie Alkohol trinken.
Schritt 3
Fügen Sie Ihre Freunde zu Outdoor-Aktivitäten hinzu. Sportspiele im Freien werden alkoholische Spiele mehr als ersetzen. Kaufen Sie Badminton, Frisbee, Volleyball und andere Sportgeräte. Sie können sich beim Radfahren oder Inlineskaten mitreißen lassen. Glauben Sie mir, kein einziger Mensch wird sich weigern, in die Kindheit zurückzukehren und mit Freunden zu spielen.
Schritt 4
Finde neue Freunde mit ähnlichen Interessen. Zufällig kann sich ein Traditionsunternehmen einen Berufswechsel nicht mehr vorstellen. Und du trinkst weiter aus Gewohnheit und triffst sie jedes Mal. Es gibt einen Ausweg aus dieser Situation - Sie müssen neue Bekanntschaften finden, mit denen Sie gemeinsame Interessen haben. Ihre Freundschaft wird an sie gebunden, und Sie können Alkohol vergessen.
Schritt 5
Sei öfter in der Natur. Die Betrachtung natürlicher Schönheit ist inspirierend und in keiner Weise mit alkoholischen Getränken verbunden. Tee in der Thermoskanne für die kalte Jahreszeit oder eine ganze Kiste Softdrinks sind deine Begleiter für einen Ausflug an den See, in den Wald oder in die Berge. Frische Luft gepaart mit Ruhe lädt zum Entspannen ein. Diese Art von Erholung wird Dutzende von alkoholischen Partys ersetzen.
