Die therapeutische Wirkung von heißem Dampf auf den Körper eines Kranken ist seit der Antike bekannt. In der Abhandlung des antiken griechischen Arztes Hippokrates wurde darauf hingewiesen, dass die Vitalität es einer Person ermöglicht, jede Krankheit selbst zu bewältigen, und das Dampfbad ermöglicht es Ihnen, die Richtung anzugeben. Historikern zufolge sind so schreckliche Krankheiten wie Pest und Pocken, die im mittelalterlichen Europa Hunderttausende Menschenleben forderten, das antike Russland gerade wegen der Liebe der Russen zum Bad umgangen.
Fast alle Krankheiten im alten Russland wurden mit Hilfe von Bädern und Wasserbehandlungen geheilt. In einem russischen Bad wurden Frakturen repariert, Massagen durchgeführt. Es ist bekannt, dass sich Nachbäder mit Kräutertee positiv auf die Arbeit von Herz, Nieren, Magen-Darm-Trakt, allgemeine Abhärtung des Körpers auswirken und das Immunsystem stärken. Eine so breite Palette von Heilwirkungen des russischen Bades ist mit einem Dampfstoß verbunden, der es von allen anderen auf der Welt bekannten Wasserverfahren unterscheidet.
Indem wir Wasser oder Heilbrühe auf die heißen Steine des Ofens spritzen, bekommen wir Dampf. Beim Einatmen von Dampf, der tief in den Körper eindringt, unter dem Einfluss der Lufttemperatur (60-90 ° C) und einer hohen Luftfeuchtigkeit von bis zu 90% werden die Lungen gereinigt und der Blutfluss beschleunigt. Gleichzeitig schwitzt eine Person schnell und Stoffwechselprozesse werden im Körper beschleunigt. Durch diese Prozesse werden die sogenannten Giftstoffe abtransportiert und die Nieren entlastet. Die Kapillaren der Haut dehnen sich durch die intensive Blutzirkulation aus und beseitigen Stauungen in den Tiefen des Körpers.
Eine solche Behandlung ist wirksam bei Erkrankungen des Lungensystems, Vorbeugung von Erkältungen. Bei Arthrose und Arthritis wirkt die Wärme des russischen Bades heilend auf die Gelenke. Die Selbstmassage mit Besen und Waschlappen verbessert die Durchblutung von Muskeln, Gelenken und Bändern und macht die Haut straff und glatt. Eine ausgezeichnete Gymnastik für alle Gefäße ist das Gießen von kaltem Wasser im Wechsel mit Besuchen im Dampfbad. Neben seiner gesundheitsfördernden Wirkung lindert das Russische Bad Müdigkeitsgefühle und ist eine ungewöhnlich wirksame Behandlung von Stress- und Müdigkeitssyndrom.
Badeprozeduren helfen, die Haut zu verjüngen, ihre Elastizität zu erhöhen und Hautkrankheiten zu lindern. Damit das Bad nützlich ist, müssen Sie bestimmte Regeln befolgen. Sie können nach übermäßigem Essen bei hohen Temperaturen nicht auf nüchternen Magen dämpfen. Es ist verboten, Alkohol zu konsumieren. Wenn Sie das Dampfbad betreten, müssen Sie sich ausspülen, aber auf keinen Fall mit Seife waschen, und Sie können auch Ihre Haare nicht waschen. Um einen Hitzschlag zu vermeiden, sollte eine Mütze über dem Kopf getragen werden.
