Gebräunte Haut ist nicht nur schön, sondern auch mit gefährlichen Folgen behaftet. Am harmlosesten ist das lange Abblättern der oberen Schichten abgestorbener Zellen, und bei Neigung zum Melanom kann auch Krebs entstehen. Aus diesem Grund müssen Sie sich sorgfältig sonnen und die Grundregeln zum Schutz vor ultravioletter Strahlung kennen.
Direktes Sonnenlicht ist am schädlichsten. Sie dringen tief in die Haut ein, aber das Schutzpigment Melanin wird als Reaktion langsam produziert, so dass die Person sofort "ausbrennt". Die Haut wird rot, trocknet aus, muss mit Salben und Sprays gegen Verbrennungen behandelt werden und schält sich dann mit hässlichen Lappen ab. Deshalb ist es am besten, sich zu sonnen, wenn der Stern weiter vom Zenit entfernt und näher am Horizont ist.
Am frühen Morgen und am Nachmittag ist das Risiko viel geringer und der Sonnenbrand, obwohl er langsam auftritt, legt sich gleichmäßig und lange. Es ist auch hilfreich, die Sonnenexposition allmählich zu verlängern und blasse Haut allmählich freizulegen. In den ersten Tagen am Strand oder auf der Datscha ist es besser, die Schultern zu bedecken und die Beine zu entblößen, dann länger im Freien zu bleiben und nach und nach auf freizügigere Kleidung umzustellen.
Es ist gut, diese Vorsichtsmaßnahmen durch andere Maßnahmen zu ergänzen. Bedecken Sie den Kopf mit einem Hut, Nase und Wangenknochen mit einem Visier oder einer breiten Hutkrempe, die Augen mit einer dunklen Brille. Eine schützende Creme macht es sicher, in der Sonne zu bleiben. Wählen Sie es entsprechend Ihrem Hauttyp und anderen Umständen. Von Natur aus dunkelhäutige Menschen haben genug von einem niedrigen Schutzniveau, und weißhäutige Menschen sind besser dran, auf Nummer sicher zu gehen. Es ist wichtig, sich für die Art der Filter für die physikalische Creme zu entscheiden, die nach dem Prinzip des Bildschirms arbeitet, ultraviolettes Licht reflektiert, aber weiße Spuren hinterlässt und die Haut austrocknet. Creme mit chemischem Filter zieht leicht ein, muss jedoch im Voraus aufgetragen und alle paar Stunden erneuert werden.
Es sei daran erinnert, dass der körpereigene Schutz vor Sonneneinstrahlung durch die Verwendung von Alkohol, scharfen und scharfen Speisen sowie durch gründliches Waschen mit Seife vor und nach dem Sonnenbaden erheblich untergraben wird. Besonders gefährlich ist Sonnenbaden mit Neigung zu Ekzemen, bei Lebensmittelvergiftungen, bei Fieber, aktiver Tuberkulose oder Nierenproblemen.
