Schlechte Laune verfolgt uns oft. Aber Sie müssen es loswerden können. Hier sind ein paar Geheimnisse, die Ihnen helfen, einen düsteren Tag in einen positiven zu verwandeln.
Das Wichtigste ist, sich etwas Ruhe zu gönnen. Wenn Sie hart arbeiten oder lernen, nehmen Sie sich einen Tag frei oder nehmen Sie sich zumindest ein paar Stunden Zeit, um sich etwas Freizeit zu gönnen. Versuchen Sie, Ihre Urlaubszeit ohne Technik, Telefone, iPads, Computer und alles andere zu verbringen. Genießen Sie die reale, nicht die virtuelle Welt. Und das ganz ohne lästige Anrufe und ständiges Verlangen nach Sozialleistungen. Netzwerke. So werden Sie abgelenkt und vergessen vielleicht sogar Ihre schlechte Laune.
Ein weiterer sozusagen "schlechter Rat" - räumen Sie Ihr Zimmer oder Ihren Platz auf, in dem Sie sich ausruhen. Wenn Sie schlechte Laune haben, wie können Sie auf Leckereien verzichten? Lassen Sie sich mit etwas Leckerem verwöhnen: Pralinen, Kekse, Süßigkeiten …
Sehen Sie sich einen Film an oder lesen Sie ein Buch. Wenn Sie einen Film sehen oder lesen, vertiefen Sie sich in die Probleme anderer Menschen und vergessen für eine Weile Ihre. Es ist ablenkend, entspannend und außerdem ist Kino auch interessant.
Wenn Sie schlechte Laune haben, tun Sie das, was Sie schon lange wirklich wollten, aber keine Zeit dafür hatten.
Lachen! Lachen verlängert das Leben und verbessert die Stimmung.
Schlaf! Und so viel Sie wollen. Erstens ist Schlaf sehr wichtig und Ihre Stimmung hängt davon ab, wie viel Sie schlafen. Und zweitens muntert dich nichts so auf wie ein langer Schlaf ohne Wecker. Richten Sie sich ein Mini-Spa zu Hause ein. Duftkerzen anzünden, Schaumbad füllen.
Spielen Sie mit Ihren Haustieren. Egal ob Schildkröte, Hund oder Katze. Sie müssen nicht über die Schrecken dieser Welt nachdenken, daher sind sie immer positiv und bereit, dieses Positive mit Ihnen zu teilen.
Spazieren gehen. Es klingt kitschig, aber nach frischer Luft wird sich sogar die Stimmung verbessern, vom Appetit ganz zu schweigen. Nun, wenn nur Spazierengehen langweilig ist, gehen Sie zum Mini-Shopping. Schließlich wissen wir alle, dass Einkaufen ein großartiges Heilmittel gegen schlechte Laune ist.
Geh zum Sport rein. Zumindest ein Bisschen. Sport wird negative Emotionen wirklich loswerden und Sie fühlen sich besser. Sie müssen das Haus nicht verlassen. Auch eine einfache Übung, eine Yogamatte und eine Übungs-DVD reichen aus.
Chatten Sie mit Ihrer Lieblingsfamilie oder Ihren Lieblingsfreunden. Eine gute Gesellschaft macht immer gute Laune, es macht immer Spaß.
Tanzen. Aber erlaube dir einfach, es so zu tun, als würde dich niemand sehen. Sie werden viele positive Emotionen bekommen.
Und natürlich bitte, bitte. Rufen Sie an und schließen Sie Frieden mit Ihrer alten Freundin (Freund), lächeln Sie den Passanten an. Wenn du anderen Gutes tust, steigt deine eigene Stimmung immer.
Und wenn Sie jetzt schlechte Laune haben, nutzen Sie meinen Rat, und mindestens einer von ihnen wird Ihnen definitiv helfen. Positiv für dich!
