Sehr bald wird der erwartete und geliebte Feiertag von vielen kommen - das neue Jahr. Zu diesem Zeitpunkt haben nur wenige Menschen die Idee, dass Sie das neue Jahr nicht mit festlichen Gerichten und Getränken feiern können, sondern mit spürbaren gesundheitlichen Vorteilen. Versuchen Sie, Ihre eigenen Stereotypen zu zerstreuen und das neue Jahr ganz anders zu betrachten.
Bislang assoziieren die meisten Menschen mit Silvester einen gedeckten Tisch, an dem eine riesige Auswahl an leckeren Speisen und Getränken stehen muss. Aber vielleicht lohnt es sich, alte Gewohnheiten aufzugeben und gesunde und schmackhafte Gerichte zuzubereiten, die die Stimmung verbessern? Und der Magen sagt dir nur "Danke!" Finden oder erfinden Sie Rezepte für Gemüse und Obst: Das können Salate, Eintöpfe, Gurken, Marmeladen oder Obst und Gemüse in ihrer natürlichen Form sein. Sogar der beliebteste Silvesterhering unter einem Pelzmantel kann ohne gesalzenen Fisch zubereitet werden, aber mit köstlichen Nori-Algen oder mit Algen.
Wenn Sie in den Ferien Leichtigkeit, Fröhlichkeit und einen Energieschub spüren möchten, bereiten Sie grüne Salate für den Neujahrstisch zu. Die Auswahl an notwendigen Produkten, Grüns in den Geschäften, ist jetzt riesig. Experimentieren Sie, probieren Sie neue Geschmacksrichtungen aus. Um die Salate sättigender zu machen, fügen Sie Adyghe-Käse oder Tofu hinzu.
Alkoholische Getränke können leicht durch alkoholfreie ersetzt werden. Sie können köstlichen Grog oder Glühwein herstellen, ohne Wein hinzuzufügen. Wenn Sie dem ausgewählten Getränk Ingwer und Nelken hinzufügen, haben Sie das Gefühl, dass Grade darin enthalten sind.
Guter Urlaubstipp: Unbedingt viel Wasser trinken. Dies ist erstens nützlich und lindert zweitens übermäßiges Essen, verbessert die Verdauung und hilft, verschiedene Schadstoffe schnell aus dem Körper zu entfernen.
Wenn es Ihnen überhaupt nicht gelungen ist, traditionelle Gerichte abzulehnen, halten Sie sich in allem an die Regel der Mäßigung. Sie müssen nicht versuchen, alles auf einmal zu essen, manchmal wollen Sie Ihre Augen, aber der Magen widersteht. In diesem Fall ist es besser, auf den Magen zu hören.
Sitzen Sie nicht um den Tisch, denn die Winterferien sind nicht nur ein Fest für den Magen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und gehen Sie in einer lauten, freundlichen Gesellschaft oder zusammen mit Ihrer Familie auf die Straße. Frische Luft und festliche Stimmung werden nur profitieren. Darüber hinaus hilft aktive Wintererholung - Skifahren oder Eislaufen, Schneebälle spielen, Schneemänner bauen oder einfach nur durch verschneite, aber bunt geschmückte Straßen spazieren - Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzuregen und dem menschlichen Körper den nötigen Ton zu geben, der sein kann verloren während eines passiven Urlaubszeitvertreibs.
